শিশুদের সুরক্ষিত রাখুন অ্যাডিনয়েড থেকে
ফারহানা জেরিন: আমাদের দেশে শীতের পর গ্রীষ্মকাল শুরু হলেই শিশুদের শ্বাসযন্ত্রের সমস্যা বাবা-মায়ের জন্য চ্যালেঞ্জ হয়ে দাঁড়ায়। বিশেষ করে, অনেক শিশুর মধ্যে অ্যাডিনয়েড সংক্রান্ত সমস্যা দেখা যায়। গুরুগ্রামের সি,কে,বিড়লা হাসপাতালের বিস্তারিত...
সতর্ক থাকুন প্যারট ফিভার থেকে
ফারহানা জেরিন: করোনার ভয় মানুষের মন থেকে দূর হতে না হতেই দেখা দিতে শুরু করেছে আরও একটি ভয়ঙ্কর রোগের নাম।এই রোগের নাম’প্যারট ফিভার’।করোনা ভালো না হতেই এই রোগের অনেক ঘটনা বিস্তারিত...
ভাজাভুজি খাওয়া বন্ধ করা যথেষ্ট নয়, হার্টের যত্ন নিতে বদল আনতে হবে রোজের অভ্যাসে
ফারহানা জেরিন: হৃদ্য়ের যত্ন নেওয়া জরুরি। কার্ডিয়াক অ্যারেস্ট এবং হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি এড়াতে কী কী নিয়ম মেনে চলবেন? সারা বছর শুধু প্রিয়জনের যত্ন নিলেই হবে না, যত্ন নিতে হবে হার্টেরও। বিস্তারিত...
তরমুজ শুধু খেলে হবে না, গরমে মাখতেও পারেন
ফারহানা জেরিন: গরমে ত্বকের যত্ন নিতেও তরমুজ বেশ উপকারী। গরমে ব্রণর সমস্যা মাথাচাড়া দিয়ে ওঠে। ত্বক ঝকঝকে রাখতে ব্যবহার করতে পারেন কিছু প্যাক। মরসুম বদলালে রূপচর্চার রুটিনও বদলে যায়। শীতকালের বিস্তারিত...
ফ্রিজ়ে রাখা দুধ গরম করলেই ছানা হয়ে যায়! ফেলে না দিয়ে বানিয়ে ফেলুন নতুন ৫ খাবার
ফারহানা জেরিন: পুরনো দুধ গরম করতে গেলেই ছানা কেটে যায়। পুরনো দুধ খেলে ইরিটেবল বাওয়েলের সমস্যাও হয়। কিন্তু অনেকটা দুধ ফেলে দিতেও খারাপ লাগে। বাজারে গেলে একসঙ্গে বেশ কয়েকটা দুধের বিস্তারিত...
দেখে নিন আপনি বুদ্ধিমান কী না!
ফারহানা জেরিন : নিজের বুদ্ধিমত্তা নিয়ে অনেকেই আত্মবিশ্বাসী নন। কেউ নিজেকে বোকা ভাবেন আবার কেউ নিজেকে চালাক ভেবে বোকামি করে বসে। আসলে মানুষ খুব কমই বুঝতে পারেন,যে সে কতটুকু বুদ্ধিমান। বিস্তারিত...
হজমের গোলমাল হলেই জোয়ান খান, খালিপেটে গোটা জিরে চিবিয়ে খেয়ে দেখেছেন কখনও?
ফারহানা জেরিন: আয়ুর্বেদে হজমশক্তি উন্নত করার পাশাপাশি বিপাকহার বাড়িয়ে তোলার ক্ষেত্রেও জিরের উল্লেখ রয়েছে। ভিটামিন এ, ই, বি-সহ থায়ামিন, রাইবোফ্ল্যাভিন এবং নায়াসিনের মতো বিভিন্ন প্রকার অ্যান্টি-অক্সিড্যান্ট রয়েছে জিরেতে। ভাজাভুজি কিংবা বিস্তারিত...
মাইগ্রেনের ব্যথায় মাঝেমধ্যেই কাবু হন
ফারহানা জেরিন: অতিরিক্ত চিনি খাওয়া, কম ঘুমোনো, জল কম খাওয়া, দীর্ঘ ক্ষণ খালিপেটে থাকার কারণেও মাইগ্রেনের সমস্যা বেড়ে যায়। আর মাইগ্রেনের ব্যথা হলেই অনেকে ব্যথা কমানোর ওষুধ খেয়ে ফেলেন। দীর্ঘ বিস্তারিত...
কিডনিতে পাথর জমার প্রবণতা রুখে দিতে জীবনধারায় আনতে হবে ৫ বদল
ফারহানা জেরিন: পরিসংখ্যান বলছে, বিগত পাঁচ বছর ধরেই মানুষের মধ্যে কিডনি স্টোনের সমস্যা ঊর্ধ্বমুখী। চিকিৎসকেরা অবশ্য বলছেন, এই বিষয়ে সাধারণ মানুষের মধ্যে সচেতনতার যথেষ্ট অভাব রয়েছে। জীবনযাপনে লাগামহীনতা, পেশাগত চাপ, বিস্তারিত...
সদ্য জিমে ভর্তি হয়েছেন? ওজন না বাড়িয়েও কী ভাবে দোলের ভূরিভোজ সারবেন, রইল হদিস
ফারহানা জেরিন: ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখতে পছন্দের খাবার থেকে দূরে থাকার প্রয়োজন নেই, পরিমাণটা নিয়ন্ত্রণ করতে পারলেই কেল্লাফতে। কেবল ওজন ঝরানোর ক্ষেত্রেই নয়, সামগ্রিক স্বাস্থ্যের উন্নতির জন্যও কিন্তু ভীষণ জরুরি খাবারের বিস্তারিত...
সম্পাদক ও প্রকাশক: মো: আনোয়ার হোসেন
কোর্ট বুলনপুর, রাজপাড়া, রাজশাহী
মোবাইল নং: ০১৭৬২-৭০২৯৭২
ই-মেইল: [email protected]