খাওয়াদাওয়া থেকে দূরে থেকে নয়, বরং কিছু খাবার নিয়ম করে খেলে হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি কমে
মিজানুর রহমান (টনি): হৃদ্রোগের ঝুঁকি কমাতে যতটা শরীরচর্চার প্রয়োজন, ততটাই দরকার খাওয়াদাওয়াও বুঝেশুনে করা। সেটা না করতে পারলে কোনও ভাবেই হৃদ্যন্ত্র ভাল রাখা যাবে না। হৃদ্যন্ত্রের খেয়াল রাখা সহজ নয়। বিস্তারিত...
সন্তানের উচ্চতা বাড়ছে না? রোজ কী খাওয়ালে দ্রুত বেড়ে উঠবে খুদে?
মিজানুর রহমান (টনি): শিশুর রোজের খাবারে সঠিক অনুপাতে প্রোটিন, কার্বোহাইড্রেট, ফ্যাট এবং ভিটামিন অবশ্যই রাখতে হবে। জেনে নিন কোন কোন খাবার খেলে শিশুর উচ্চতা বাড়তে পারে। সন্তানের উচ্চতা ঠিক মতো বিস্তারিত...
ডায়াবিটিস কমান ‘চিনি’ খেয়েই, কী ভাবে খেলে রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখা সম্ভব?
ফারহানা জেরিন: শর্করার মাত্রা হাতের মুঠোয় রাখতেই ভরসা রাখা যায় ‘চিনির’ উপর। এটা শুনেই অনেকেই বিস্মিত হতে পারেন। ডায়াবিটিসের অন্যতম দাওয়াই একটি ঘরোয়া উপকরণই। ডায়াবিটিস ধরা পড়লে জীবন থেকে যে বিস্তারিত...
দ্রুত ওজন কমাতে পারে ফুলকপি!
তুরজিম তানজিম : শীতের মরশুমে ফুলকপি রান্না হবেনা তা কি হয়? ফুলকপি শুধু খেতেই ভাল সেটা নয়, এতে রয়েছে বহু গুণ! এতে থাকা সালফার সুস্বাস্থ্য ধরে রাখার জন্য উপকারী। নানাগুণে বিস্তারিত...
কোলেস্টেরলের মাত্রা কিছুতেই কমছে না? রোজ নিয়ম করে ৩টি পানীয়ে চুমুক দিয়ে দেখতে পারেন
ফারহানা জেরিন: কোলেস্টেরল এক বার ধরা পড়লে সহজে তা কমানো মুশকিল। এর হাত ধরে শরীরে হানা দেয় হৃদ্রোগও। তবে কয়েকটি পানীয় রয়েছে, যেগুলি নিয়ম করে খেলে কোলেস্টেরলের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখা বিস্তারিত...
সাড়ে ৪ ইঞ্চির কৃত্রিম যোনিপথ প্রতিস্থাপন করে চর্চায় সিউড়ির চিকিৎসক, তবে এই প্রথম নয়
ফারহানা জেরিন: শরীরে যোনিপথ না থাকায় তরুণীর ভবিষ্যৎ নিয়ে চিন্তায় পড়েছিলেন পরিবারের লোকেরা। চিকিৎসার জন্য তাঁকে নিয়ে পাড়ি দিয়েছিলেন ভিন্রাজ্যেও। তবে সব জায়গাতেই আশাহত হতে হয় পরিবারকে। জন্ম থেকে যোনিপথ বিস্তারিত...
সংক্রমণ দূর করাই নয়, নুনজলে গার্গল করার উপকার অনেক!
মিজানুর রহমান (টনি): কেবল ঠান্ডা লাগা দূর করতেই নয়, নুন জলে গার্গেল করার আরও অনেক উপকার আছে। জেনে নিন ঠান্ডা না লাগলেও কেন দিনে অন্তত এক বার গার্গেল করা উচিত। বিস্তারিত...
বেশি সেক্সটয় ব্যবহার করলে ডায়াবেটিস, ক্যানসার এমনকী বদহজমও হতে পারে
মিজানুর রহমান (টনি): অত্যাধিক পরিমাণ সেক্স টয় ব্যবহারের জীবনে ডেকে আনছে মারণ রোগ। মধুমেয় এমনকী ক্যান্সারের মতো রোগের সঞ্চার করে শরীরে। সম্প্রতি বিজ্ঞানীরা এমনই তথ্য প্রকাশ্যে এনেছেন। ওই গবেষণায় বলা বিস্তারিত...
৩ লক্ষণ: বুঝিয়ে দিতে পারে পেটে ব্যথার উৎস গ্যাস-অম্বল, না কি ফ্যাটি লিভার
ফারহানা জেরিন: তেলমশলা যুক্ত খাবার খাওয়ার অভ্যাসেও লিভারে ফ্যাট জমতে পারে। যা নন অ্যালকোহলিক ফ্যাটি লিভার বলে পরিচিত। উচ্চ রক্তচাপ, রক্তে শর্করার মাত্রা বেশি। এই ধরনের রোগ এখন ঘরে ঘরে। বিস্তারিত...
সকালে উঠে ভেজানো বাদাম, কিশমিশ খেতে ভুলে গিয়েছেন? খাবারে যোগ করুন ৩ উপায়ে
মিজানুর রহমান (টনি): নিয়মিত শুকনো ফল, বাদাম এবং বীজ খেলে রক্তে খারাপ কোলেস্টেরলের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে থাকে। হাড়ের স্বাস্থ্য ভাল রাখে এই ধরনের খাবার। সকালে ঘুম থেকে উঠে খালি পেটে যা বিস্তারিত...
সম্পাদক ও প্রকাশক: মো: আনোয়ার হোসেন
কোর্ট বুলনপুর, রাজপাড়া, রাজশাহী
মোবাইল নং: ০১৭৬২-৭০২৯৭২
ই-মেইল: [email protected]