মুখরোচক ৩ খাবার: শুক্তো রাঁধার পর ফেলে দেওয়া কাঁচকলার খোসা দিয়েই বানিয়ে ফেলতে পারেন
ফারহানা জেরিন: কলার মতোই তার খোসাতেও রয়েছে পটাশিয়াম, ম্যাগনেশিয়াম, ভিটামিন এ, সি এবং অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট। যা সামগ্রিক ভাবে শরীরের জন্য ভাল। শুক্তো খেতে বড়ই ভালবাসেন। তাই বেশির ভাগ দিনই ডালের বদলে বিস্তারিত...
পছন্দের ৫ খাবার রোজ খেলে অজান্তেই বাড়তে পারে ক্যানসারের ঝুঁকি
ফারহানা জেরিন: রাস্তার ধারের মুখরোচক খাবারের টান এড়িয়ে যাওয়া মুশকিল। সঙ্গে খুদে থাকলে তো কথাই নেই। চিপ্স, চকোলেট কিংবা প্রক্রিয়াজাত খাবার খাওয়ার প্রবণতা বাড়তে থাকে। যতই ডায়েট করুন না কেন, বিস্তারিত...
শরীর-মন দূষণমুক্ত রাখার সহজ টোটকা দিচ্ছেন সামান্থা, কী করতে হবে জেনে নিন
ফারহানা জেরিন: অনিয়ন্ত্রিত জীবনযাপন এবং লাগামছাড়া খাওয়াদাওয়ার জন্য লিভার এবং কিডনির উপর অতিরিক্ত চাপ পড়ে। হজমের সমস্যা তো বটেই, সঙ্গে আরও নানা রোগ বাসা বাঁধে। নিরাময়ের পথ বাতলে দিলেন সামান্থা বিস্তারিত...
রোজ সকালে জিমে যেতে হবে না, টক-ঝাল-মিষ্টি ৫ চাটনির গুণেই ছিপছিপে হয়ে উঠতে পারবেন
ফারহানা জেরিন: অন্য খাবারে লাগাম দিয়েও ফাঁকতালে ওজন বেড়ে যাওয়ার পিছনে সস্ বা কেচআপের ভূমিকা রয়েছে। তাই নিয়মিত এই ধরনের খাবার খাওয়া ভাল নয়। খুঁজে নিন বিকল্প। ওজন ঝরাতে শরীরচর্চার বিস্তারিত...
এক চিমটে দারচিনির গুণে মেয়েদের কোন কোন রোগ বশে থাকতে পারে?
ফারহানা জেরিন: অনেকেই বিভিন্ন রকম পানীয়ের মধ্যে দারচিনি মিশিয়ে খান। চায়ের মধ্যেও এই মশলা দিয়ে খাওয়ার চল রয়েছে বিভিন্ন জায়গায়। রান্নায় নানা রকম মশলার ব্যবহার শুধু স্বাদ বাড়িয়ে তোলার জন্য বিস্তারিত...
জরায়ুমুখের ক্যানসার প্রতিরোধ করা যায় কি? কোন কোন উপসর্গ দেখলে সতর্ক হতে হবে?
ফারহানা জেরিন: অল্প বয়স থেকে যৌনজীবন শুরু, একাধিক যৌনসঙ্গী, ধূমপায়ী ও ঋতুচক্রের বিষয়ে উদাসীন হলে জরায়ুমুখের ক্যানসারে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি থেকেই যায়। মহিলাদের শরীরে যত ধরনের ক্যানসার হানা দেয়, তার বিস্তারিত...
ক্রিস্টাল ক্লিয়ার ত্বক পেতে সকালে পান করুন এই পানীয়টি
ফারহানা জেরিন: মুখের ত্বক অনেক কারণে প্রাণহীন দেখাতে শুরু করে। বেশিরভাগ মহিলা মনে করেন যে তারা ফেসিয়াল করে নিস্তেজ ত্বকের সাথে মোকাবিলা করতে পারেন। কিন্তু এমনটা নয়। কিছু মানুষের প্রাণহীন বিস্তারিত...
কিডনির জন্য বিষ এই সাদা জিনিস
ফারহানা জেরিন: অবনতিশীল জীবনযাত্রার কারণে অনেকেরই কিডনিতে পাথরের সমস্যা দেখা দিয়েছে। পর্যাপ্ত জল পান না করার কারণেও কিডনিতে পাথর হয়। তবে শরীরে ক্যালসিয়াম ও কোলেস্টেরলের পরিমাণ বেড়ে গেলে পাথরও তৈরি বিস্তারিত...
কিডনিতে পাথর জমার ঝুঁকি বাড়ছে তরুণ প্রজন্মের মধ্যে! জলের অভাব, না কি রয়েছে অন্য কারণ?
ফারহানা জেরিন: ২০০৩ থেকে ২০১৩ সাল পর্যন্ত কিডনি সংক্রান্ত রোগে মৃত্যুর হার বেড়েছে প্রায় ৫০ শতাংশ। ২০ থেকে ৩০ বছর বয়সিরা আবার ভুগছেন কিডনিতে পাথর জমার সমস্যায়। অস্বাস্থ্যকর জীবনযাপন, অনিয়মিত বিস্তারিত...
হার্টের ধমনীর দেওয়ালে জমতে থাকা চর্বির পরত সরাতে সাহায্য করতে পারে ৩ ভেষজ
ফারহানা জেরিন: চিকিৎসকেরা বলছেন, অতিরিক্ত তেল-মশলা দেওয়া খাবার, মিষ্টি পদ বা চিনি দেওয়া পানীয় খাওয়ার অভ্যাসে রক্তে চটচটে চর্বিজাতীয় পদার্থ বাড়তে থাকে। একটু জোরে হাঁটলেই হাঁপ ধরে। সিঁড়ি ভাঙতে গেলে বিস্তারিত...
সম্পাদক ও প্রকাশক: মো: আনোয়ার হোসেন
কোর্ট বুলনপুর, রাজপাড়া, রাজশাহী
মোবাইল নং: ০১৭৬২-৭০২৯৭২
ই-মেইল: [email protected]