চল্লিশের পর রোজকার ডায়েটে কি ডিম রাখা স্বাস্থ্যকর?
ফারহানা জেরিন: একটা বয়সের পর রোজ ডিম খাওয়া ঠিক হবে কি না, অনেকেই সেটা বুঝতে পারেন না। চল্লিশের পর রোজ ডিম খাওয়া ঠিক হবে কি না, তা নিয়ে একটা সংশয় বিস্তারিত...
৫ বিষয়: মাথায় রাখলে সহজেই মূত্রনালির সংক্রমণ এড়িয়ে চলা যায়
ফারহানা জেরিন: মূত্রনালির সংক্রমণ তো আর সাধারণ সর্দি-কাশি নয়। তাই চিকিৎসকের পরামর্শ না নিয়ে ওষুধ খাওয়া যায় না। তবে সচেতন থাকলে এই রোগের প্রকোপ এড়িয়ে চলা যায়। কয়েক দিন ধরেই বিস্তারিত...
জলে ভেজানো কাজুবাদাম না কি কাঠবাদাম, কোনটির পুষ্টিগুণ সবচেয়ে বেশি?
ফারহানা জেরিন: ভিটামিন ডি-এর প্রাকৃতিক উৎস হল কাঠবাদাম। হাড়ের স্বাস্থ্য ভাল রাখতে ইদানীং কাঠবাদাম বেশ জনপ্রিয় হয়ে উঠেছে। কাজুবাদাম আবার খেতে ভাল। শুধু কাজুবাদামের বরফিই নয়, পায়েস, পোলাও থেকে বাঙালি বিস্তারিত...
কলা খেলে ওজন বেড়ে যেতে পারে, তা সত্ত্বেও রোজ একটি করে কলা খেতে বলা হয় কেন?
ফারহানা জেরিন: কলায় যে ক্যালোরির পরিমাণ অনেকটা বেশি, সে বিষয়ে কোনও সন্দেহ নেই। তাই নিয়ন্ত্রণের বাইরে গিয়ে এই ফল খেলে ওজন বাড়তে পারে। সকালের জলখাবারে টোস্ট, দুধ-কর্নফ্লেক্স, পরিজ়ের সঙ্গে কলা বিস্তারিত...
পাইলস থেকে রক্ষা পাবেন কীভাবে?
ফারহানা জেরিন: গোপনে বাড়তে থাকে অর্শ। যা চেপে রাখলে চাপ পড়লেই বেদম ব্যথা শুরু হয়, সঙ্গে রক্তপাত। মোটেই ভালো লক্ষণ নয়। দ্রুত সুপরামর্শ নিন। এখন অনেক রকম চিকিৎসায় এই অসুখ বিস্তারিত...
শরীরে আঁচিলের সংখ্যা দিন দিন বাড়ছে? ক্যানসারের ইঙ্গিত নয় তো?
ফারহানা জেরিন: ডায়াবিটিস ও স্থূলতাও শরীরে অতিরিক্ত আঁচিলের কারণ হতে পারে। জিনগত কারণেও শরীরে আঁচিল দেখা দিতে পারে। আঁচিল মানেই তা ক্যানসারের লক্ষণ নয়। তবে কখন সতর্ক হওয়ার প্রয়োজন রয়েছে? বিস্তারিত...
বাড়িতেই তৈরি করতে পারেন রাসায়নিকমুক্ত দাঁতের মাজন
ফারহানা জেরিন: চিকিৎসকেরা বলছেন, দীর্ঘ দিন ধরে রাসায়নিক যুক্ত পেস্ট ব্যবহারের ফলে শুধু যে মাড়ির ক্ষতি হয়, তা নয়। মুখের ঘা, এমনকি ক্যানসারের মতো অসুখের কারণও হতে পারে এই ধরনের বিস্তারিত...
টানা রক্তপাত! চিকিৎসকদের বিস্মিত করে রোগীর নাক থেকে বেরোল ১৫০-রও বেশি জীবন্ত পোকা
ফারহানা জেরিন: ফেব্রুয়ারি মাসের প্রথম দিকে রোগীর শারীরিক পরিস্থিতির অবনতি হতে শুরু করে। মুখ ফুলে যেতে থাকে, নাক থেকে শুরু হয় রক্তপাত। অবস্থা সঙ্কটজনক দেখে চিকিৎসকের সঙ্গে যোগাযোগ করেন সেই বিস্তারিত...
পুষ্টিবিদের পরামর্শ ছাড়াই চিনি খাওয়া ছেড়েছেন? কী কী ক্ষতি হতে পারে জানা আছে কি?
ফারহানা জেরিন: বয়স এবং শারীরিক সুবিধা-অসুবিধা বুঝে ব্যক্তিবিশেষে প্রতি দিন ৬০ থেকে ১৩০ গ্রাম পর্যন্ত কার্বোহাইড্রেট খাওয়া যেতেই পারে। কিন্তু পুষ্টিবিদের পরামর্শ ছাড়া, হঠাৎ খাবারের তালিকায় এমন পরিবর্তন শারীরিক এবং বিস্তারিত...
সকালে কাঁচা হলুদ বাটা না কি রাতে শুতে যাওয়ার আগে গুঁড়ো হলুদ মেশানো দুধ, কোনটি উপকারী?
ফারহানা জেরিন: কাঁচা হলুদ মুখে মাখেন। সকালে খালি পেটে খেয়েও নেন মাঝেমধ্যে। তবে রোজ বাটাবাটির ঝামেলা করতে পারেন না বলে গুঁড়ো হলুদের উপরেই ভরসা রাখেন। কিন্তু পুষ্টিগুণের দিক থেকে যে বিস্তারিত...
সম্পাদক ও প্রকাশক: মো: আনোয়ার হোসেন
কোর্ট বুলনপুর, রাজপাড়া, রাজশাহী
মোবাইল নং: ০১৭৬২-৭০২৯৭২
ই-মেইল: [email protected]