ভুঁড়ি কিছুতেই কমছে না? ভরসা রাখতে পারেন তুলসীর বীজে
মিজানুর রহমান (টনি): কেবল পাতাই নয়, তুলসীর বীজও শরীর চাঙ্গা রাখতে কার্যকর। কুলফি, ফালুদার স্বাদ বৃদ্ধি করতে এই বীজ ব্যবহার করা হয়। অনেকেই বোধ হয় সেই খাবার চেখেও দেখেছেন। তবে বিস্তারিত...
চোখ বন্ধ, চারদিকে ধোঁয়া, ক্রায়োথেরাপি করাচ্ছেন সামান্থা!
ফারহানা জেরিন: মায়োসাইটিসে আক্রান্ত হওয়ার পর থেকে লম্বা সময় ধরে শারীরিক যন্ত্রণা সহ্য করতে হচ্ছে সামান্থাকে। দ্রুত সুস্থ হওয়ার প্রচেষ্টায় কোনও রকম খামতি রাখতে নারাজ তিনি। দ্রুত সেরে উঠতে ক্রায়োথেরাপি বিস্তারিত...
শরীরের যত্ন নিতে তো বটেই, কোন ৩ ফল খেলে জেল্লাদার হয় ত্বক?
ফারহানা জেরিন: ত্বকভাল রাখতে কী করবেন, অনেকেই বুঝতে পারেন না। জানেন কি, এর সহজ সমাধান লুকিয়ে আছে ফলে! শরীরের যত্ন নিতে ফলের ভূমিকা সকলেরই জানা। বাজারচলতি প্রসাধনী হোক কিংবা ঘরোয়া বিস্তারিত...
ডাবের জল না কি ফলের রস? শীতের মরসুমে শরীরে জলের ঘাটতি পূরণে কোনটির উপকার বেশি
ফারহানা জেরিন: শীতে সুস্থ থাকতে ফলের রস খাবেন না ডাবের জল, তা নিয়ে সাধারণ মানুষের মনে দ্বন্দ্বের শেষ নেই। কিন্তু পুষ্টিগুণের দিক থেকে কোনটি ভাল, তা নিয়ে স্পষ্ট ধারণা থাকা বিস্তারিত...
৫ খাবার: বেশি করে খেলে পেটের মেদ ঝরবে দ্রুত
ফারহানা জেরিন: খাওয়াদাওয়ায় রাশ না টানলে পেটের মেদ কমিয়ে ফেলা সম্ভব নয়। আবার এমন কিছু খাবার রয়েছে, যেগুলি বেশি করে খেলে পেটের মেদ ঝরবে সহজেই। পেটের মেদ ঝরাতে অনেকেই বহু বিস্তারিত...
৫ মশলা: গ্যাস-অম্বল থেকে চিরতরে মুক্তি পেতে বেশি করে খান
ফারহানা জেরিন: অনেকেই গ্যাস-অম্বল থেকে বাঁচতে তেল-মশলাদার খাবার থেকে যতটা সম্ভব দূরে থাকার চেষ্টা করেন। অথচ গ্যাসের সমস্যা থেকে চিরতরে মুক্তি দিতে পারে কয়েকটি মশলা। গ্যাস-অম্বল বাঙালির নিত্যদিনের সঙ্গী। সকাল বিস্তারিত...
আলিয়া থেকে জেনেলিয়া, বহু তারকাই ভিগান ডায়েট করেন! দ্রুত ওজন ঝরে কি তাতে?
ফারহানা জেরিন: আলিয়া ভট্ট থেকে রিচা চড্ডা, জেনেলিয়া ডিসুজ়া থেকে রীতেশ দেশমুখ— বলি তারকাদের মধ্যে অনেকেই ভিগান খাদ্যাভ্যাস মেনে চলেন। এই ডায়েটে কি ওজন কমে? ভারতে ক্রমশ জনপ্রিয় হচ্ছে ‘ভিগান’ বিস্তারিত...
৩ খাবার: নিয়মিত খেলে জল খাওয়ার কথা মনে না থাকলেও শরীর সুস্থ থাকবে
ফারহানা জেরিন: সুস্থ থাকতে যে ভাবেই হোক শরীরের আর্দ্রতা বজায় রাখা জরুরি। জলের কোনও বিকল্প হয় না। তবু জল খাওয়ার কথা একান্ত ভুলে গেলে ভরসা রাখতে পারেন কয়েকটি খাবারে। শরীরে বিস্তারিত...
রান্নায় বেশি লঙ্কার গুঁড়ো পড়ে গিয়েছে? ঘাবড়ে না গিয়ে খাবারের স্বাদ ফেরাবেন কী ভাবে?
ফারহানা জেরিন: অনেক সময় অজান্তেই রান্নায় বেশি ঝাল-মশলা পড়ে যায়। ঘরোয়া টোটকায় খাবারের ঝাল-মশলা কমানো যায় কী ভাবে, সেগুলি জেনে রাখা জরুরি। পর্যাপ্ত তেল-মশলা পড়লে তবেই খাবার সুস্বাদু হয়ে ওঠে। বিস্তারিত...
চোখের নীচের কালি দূর করতে ভরসা রাখুন ৩ আসনে
ফারহানা জেরিন: যোগাসন করেও চোখের নীচের দাগছোপ মুছে ফেলা সম্ভব। শুনতে অবাক লাগলেও, চোখের নীচের কালি দূর করতে নিয়ম করে ৩টি যোগাসন করতে পারেন। অত্যধিক পরিশ্রম, কম ঘুম, ত্বকের সঠিক বিস্তারিত...
সম্পাদক ও প্রকাশক: মো: আনোয়ার হোসেন
কোর্ট বুলনপুর, রাজপাড়া, রাজশাহী
মোবাইল নং: ০১৭৬২-৭০২৯৭২
ই-মেইল: [email protected]