সকালে খালি পেটে এক মুঠো কাঁচা ছোলাই সব রোগের মহৌষধ!
ফারহানা জেরিন: সকালটা অনেকেরই শুরু হয় আগের রাতের ভেজানো কাঁচা ছোলা খেয়ে। ছোলার গুণাগুণ কারুরই অজানা নয়। উচ্চ মাত্রার প্রোটিন সমৃদ্ধ খাবার ছোলা। এতে ভিটামিন, ফাইবার, প্রোটিন – তিনটিই থাকে। বিস্তারিত...
ডিম খাওয়া ছেড়েছেন? শরীরে কি কোনও বদল দেখা দিতে পারে?
ফারহানা জেরিন: এক দিনে দু’টো ডিম খেলে কোনও অসুবিধা হওয়ার কথা নয়। কিন্তু ডিম খাওয়া বন্ধ করে দিলে কোনও সমস্যা হতে পারে কি? সকাল, দুপুর, কিংবা রাত— দিনের কোনও একটি বিস্তারিত...
মশার কামড় থেকে বাঁচতে ব্যবহার করুণ লবঙ্গ
ফারহানা জেরিন: রান্নার মশলা হিসেবেই বেশ পরিচিত লবঙ্গ। কিন্তু খাবারের স্বাদ বাড়ানোর পাশাপাশি লবঙ্গের রয়েছে আরও অনেক উপকারিতা। স্বাস্থ্যকর জীবনযাপনে লবঙ্গের জুরি নেই। মাথা ব্যথা, ত্বকের পরিচর্যা, গলা ব্যথা, গলা বিস্তারিত...
আলু খাওয়া কি একেবারেই স্বাস্থ্যকর নয়? রোজ খেলে শরীরের কতটা ক্ষতি হয়?
ফারহানা জেরিন: আলু মানেই শরীরের পক্ষে খারাপ? এ ধারণা কিন্তু ভুল। সবের মতো আলুরও কিছু ভাল এবং মন্দ দিক রয়েছে। ডায়াবিটিস কিংবা স্থূলত্বের সমস্যা না থাকলে, ডায়েটে আলু রাখাই যায়। বিস্তারিত...
সাবান বা ফেসওয়াশ নয়, মুখের জেল্লা ফেরাতে পারে ‘ডবল ক্লিনজ়িং’, জানেন সেটি কী?
ফারহানা জেরিন: কাজ থেকে ফিরে ফেসওয়াশ দিয়ে মুখ পরিষ্কার করে নেন। যতই ক্লান্ত লাগুক, এ নিয়মের অন্যথা হয় না। মেকআপ তোলার ক্ষেত্রে রিমুভারও ব্যবহার করেন। তার পর টোনিং এবং ময়েশ্চারাইজ়িং। বিস্তারিত...
শুধু মানুষের নয়, পাখিদেরও বিচ্ছেদ হয়, কিন্তু তাদের মধ্যে মনোমালিন্য হয় কি?
ফারহানা জেরিন: পাখিদেরও সম্পর্ক ভাঙে। বিচ্ছেদের নির্দিষ্ট পদ্ধতি রয়েছে। যৌনজীবনে অতৃপ্তি, আশপাশের পরিবেশ বা অন্যান্য নানা কারণে অবসাদ থেকেই তারা বিচ্ছেদের সিদ্ধান্ত নিয়ে থাকে। সম্পর্কের সমীকরণ বদলে গেলে আলাদা জীবন বিস্তারিত...
৮৯ কেজি থেকে আগের চেহারায় ফিরতে কত কসরত করেছিলেন ভূমি? না খেয়েই রোগা হয়েছিলেন কি?
ফারহানা জেরিন: সমাজের বিভিন্ন স্তরের মহিলাদের নানা ভাবে কটাক্ষের শিকার হতে হয় স্থূলত্বের জন্য। নিজের চেহারা নিয়ে হীনম্মন্যতায় ভোগেন অনেকেই। কিন্তু ভূমি বলছেন, নিজের চেহারা নিয়ে অপরাধবোধে ভোগার কোনও কারণ বিস্তারিত...
লিচু বীজের নাকি অনেক গুণ! কিন্তু খাবেন কী ভাবে, জানেন কি?
ফারহানা জেরিন: বেশি লিচু খেলে পেটব্যথা করে। তবু লিচু খেতে ভালবাসেন। কিন্তু লিচুর বীজ খেয়েছেন কোনও দিন? বাজার ছেয়ে গিয়েছে লিচুতে। লিচু খেতে ভালবাসেন যাঁরা, সারা বছর অপেক্ষা করে থাকেন বিস্তারিত...
ডাবের জলও খেতে হয় সময় ধরে, তবেই হবে উপকার, দিনের কোন সময়ে খাবেন?
তামান্না হাবিব নিশু: শরীরের যত্ন নেয় ডাবের জল। চিকিৎসক থেকে পুষ্টিবিদ, অনেকেই গরমে নিয়ম করে এই পানীয় খাওয়ার পরামর্শ দিচ্ছেন। কিন্তু দিনের কোন সময়ে খেলে বেশি উপকার পাওয়া যাবে? ডাবের বিস্তারিত...
৫ খাবার: ভাতের সঙ্গে খেলে বিপদে পড়তে হতে পারে
ফারহানা জেরিন: ভাত খাওয়া শরীরের জন্য ক্ষতিকর নয়। কিন্তু কিছু খাবার ভাতের সঙ্গে খেলে মুশকিলে পড়তে হতে পারে। শরীর সুস্থ রাখতে ভাত খাওয়ার বিকল্প নেই। রোগা হওয়ার ডায়েটেও ভাত রাখার বিস্তারিত...
সম্পাদক ও প্রকাশক: মো: আনোয়ার হোসেন
কোর্ট বুলনপুর, রাজপাড়া, রাজশাহী
মোবাইল নং: ০১৭৬২-৭০২৯৭২
ই-মেইল: [email protected]