লাইফস্টাইল

প্রতিদিন দুধ পান করার যত উপকার

ফারহানা জেরিন: দুধ পুষ্টিগুণে ভরপুর। শিশু, প্রাপ্তবয়স্ক ও বৃদ্ধ–সবারই প্রতিদিন এক গ্লাস দুধ পান করা উচিত। দুধ ভিটামিন ডি ও ক্যালসিয়ামের উৎস। দুধে আছে প্রোটিন, কার্বোহাইড্রেট, চর্বি, ওমেগা থ্রি, ওমেগা বিস্তারিত...

স্বামীর মেয়ে বন্ধু দেখলে কেন ঈর্ষান্বিত হন স্ত্রী?

ফারহানা জেরিন: প্রিয়জনকে হারানোর ভয় কম বেশি সবার মধ্যেই আছে। এজন্য প্রিয়জন যদি বিপরীত লিঙ্গের কারো সঙ্গে বেশি মেলামেশা করেন, অনেকেরই তাতে সমস্যা হয়। পুরুষ এবং নারী উভয়ই নিজেদের সঙ্গীকে বিস্তারিত...

লেবুর খোসায় এই চমকপ্রদ উপকার

ফারহানা জেরিন: আমরা লেবু সাধারণত রস এর জন্যই ব্যবহার করি, তাই রস টিপে বের করে নেওয়ার পর লেবু ছুড়ে ফেলে দি। কিন্তু আপনি কি জানেন লেবুর মধ্যে যে উপকারিতা রয়েছে বিস্তারিত...

স্ট্রেসের মাত্রা বাড়িয়ে দিতে পারে ফাস্ট ফুড

ফারহানা জেরিন: আজকের যুগে যুবক, প্রাপ্ত বয়স্ক বা বৃদ্ধ সবারই স্ট্রেস লেভেল আকাশ ছোঁয়া। গতিময় জীবনযাত্রা, কাজের সাথে সম্পর্কিত সমস্যা বা ব্যক্তিগত সমস্যার কারণেই হোক স্ট্রেস দৈনন্দিন জীবনের অংশ হয়ে বিস্তারিত...

চুল পড়ার সমস্যা?রেশমি চুল পেতে ঘরেই বানান টোনার

ফারহানা জেরিন: পুজোর বাকি মাত্র কয়েকটি দিন। খোঁপা হোক বা খোলা চুলের ফ্যাশন, কোনওটিই জমবে না এখন থেকে চুলের যত্ন না নিলে। ঘরে বানানো টোনারেই ফেরান চুলের জেল্লা। সারা দিনের বিস্তারিত...

মাথার ত্বকের যন্ত্রণাদায়ক ব্রণ থেকে মুক্তির ঘরোয়া সহজ উপায়

ফারহানা জেরিন: মাথার ত্বকে ব্রণ হওয়ার সমস্যায় অনেকেই ভুগে থাকেন। এতে করে চুল পড়ে যাওয়াসহ মাথার ত্বকে চিরুনি ব্যবহারে বিপত্তি ঘটে। তবে এর কারণ কী? জানা নেই অনেকেরই। আর এই বিস্তারিত...

দাঁড়িয়ে পানি পান করা উচিত নয় কেন?

ফারহানা জেরিন: মানুষের শরীরে প্রায় ৭৫ অংশই পানি তাই শীত হোক কিংবা গ্রীষ্মকাল পর্যাপ্ত পরিমাণে পানি খাওয়া উচিত যাতে শরীর সর্বদা ডিহাইড্রেট থাকে। এর ফলে রক্ত সঞ্চালনের সুবিধা হয়। বিশেষজ্ঞদের বিস্তারিত...

অনিদ্রার সমস্যা তাহলে সাবধান!

ফারহানা জেরিন: মধ্যবয়সে অনেকের মধ্যেই যেনো ঠিক সময়ে না ঘুমানোর একটি ট্রেন্ড চালু হয়েছে। আর যা থেকেই দেখা দেয় অনিদ্রার সমস্যা। অনিদ্রা এমন একটি সমস্যা যা অবহেলা করেন অনেকেই। কিন্তু বিস্তারিত...

প্রতিদিন সকালে কিসমিস খেলেই মিলবে যেসব উপকারিতা

ফারহানা জেরিন: কিসমিস প্রায় সব বাড়িতেই ব্যবহৃত হয়। মূলত মিষ্টি খাবার তৈরিতেই এর ব্যবহার বেশি। তবে এটা শুধু খাবারের স্বাদই বাড়ায় না, এর আছে অনেক পুষ্টিগুণ। দেখে নিন কিসমিস খেলে বিস্তারিত...

সারাক্ষণ খিটখিট মেজাজ শরীরে যেসব প্রভাব ফেলে

ফারহানা জেরিন: কথায় আছে সবসময় থাকতে হয় হাসিখুশি। এর উপকারিতাও রয়েছে অনেক। সবসময় হাসিমুখে থাকলে দূরে থাকে অনেক রোগব্যাধিও। গবেষকদের মতে, হাসিমুখে থাকা বা আনন্দে থাকলে সেটি ত্বকের উজ্জ্বলতা ধরে বিস্তারিত...