লাইফস্টাইল

ওজন ঝরাতে রোজ রাতে স্যালাড খাচ্ছেন? সাবধান! সতর্ক করলেন মাসাবা গুপ্ত

ফারহানা জেরিন: সম্প্রতি মাসাবা গুপ্ত ইনস্টা স্টোরিতে লিখেছেন, রাতের খাবারে তিনি হালকা, প্রোটিনে ভরপুর, রঙিন খাবার খান। সূর্যাস্তের পর কাঁচা সব্জি কিংবা ফল খান না। রাতে স্যালাড খেলে কি শরীরের বিস্তারিত...

ব্যায়ামের আগে ঘরে তৈরি এক পানীয়ে চুমুক দিলেই চনমনে হয়ে উঠতে পারেন

ফারহানা জেরিন: হেঁশেলে থাকা ছাতু দিয়েই কিন্তু পুষ্টিকর পানীয় তৈরি করে ফেলা যায়। তবে বাড়িতে তৈরি করা হলেও এই ধরনের পানীয় সকলের জন্য নয়। দিন-রাত এক করে শুধু শরীরচর্চা করলেই বিস্তারিত...

সাবধান, এই ৭ খাবার রোজ খেলে হতে পারে ক্যান্সার!

ফারহানা জেরিন : বিশ্বব্যাপী মৃত্যুর অন্যতম প্রধান কারণ ক্যান্সার। বিশেষজ্ঞরা মনে করেন, হঠাত্‍ করে ক্যান্সারের প্রকোপ বেড়ে গিয়েছে শুধুমাত্র আমাদের অস্বাস্থ্যকর জীবনধারা এবং খাদ্যাভাসের কারণে। প্যাকেটজাত খাবার, প্রসেসড ফুড, ভেজাল বিস্তারিত...

যারা মটরশুঁটি খাবেন না

ফারহানা জেরিন : বাঙালি খাবারের আয়োজনে মটরশুঁটির বিভিন্ন পদ থাকেই। পোলাও, খিচুড়ির সঙ্গে মটরশুঁটি, নুডলস-পাস্তায় মটরশুঁটি, মাছের ঝোলের সঙ্গে মটরশুঁটি থাকবেই। মৌসুমী সব সবজিতেই কিছু না কিছু গুণ থাকে। মটরশুঁটির বিস্তারিত...

৩ ছদ্মবেশী খাবার: স্বাস্থ্যকর মনে হলেও আদতে শরীরের পক্ষে বিপজ্জনক

ফারহানা জেরিন: স্বাস্থ্যকর মনে হলেও আসলে সেগুলি শরীরের পক্ষে বিপজ্জনক, এমন খাবারও আছে বহু। স্বাস্থ্যকর মনে হলেও কোন খাবারগুলি আদতে শরীরের ক্ষতি করে? সুস্থ থাকতে স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়ার বিকল্প নেই। বিস্তারিত...

৪০ পেরোনোর পর রোজ ডিম খাওয়া কি ঠিক? না কি সুস্থ থাকতে রাশ টানা জরুরি?

ফারহানা জেরিন: আট থেকে আশি— ভিতর থেকে ফিট থাকতে ডিম খাওয়া জরুরি বলে মনে করেন চিকিৎসকেরা। কিন্তু একটা বয়সের পর রোজ ডিম খাওয়া ঠিক হবে কি না, অনেকেই সেটা বুঝতে বিস্তারিত...

শীতে মাথা তেলতেলে হয়ে গিয়েছে? খুশকি কমাতে ব্যবহার করতে পারেন ৩ ঘরোয়া প্যাক

ফারহানা জেরিন: শীতে চুলের একটু বা়ড়তি যত্ন প্রয়োজন। নিয়মিত শ্যাম্পু করা সম্ভব হয় না। বিকল্প হিসাবে বরং ভরসা রাখতে পারেন কিছু হেয়ার প্যাকের উপর। শীতকালে খুশকির সমস্যা দ্বিগুণ। তার উপর বিস্তারিত...

খারাপ ‘কোলেস্টেরল’ চুষে নেয় এই পাতা, ডায়াবেটিসেরও যম!

ফারহানা জেরিন: মেথি পাতা রক্তে শর্করার পরিমাণ কমানোর একটি অব্যর্থ ওষুধ। শুধু তাই নয়, জয়েন্টের ব্যথা থেকেও মুক্তি দিতে পারে মেথি পাতা। মেথি পাতায় লুকিয়ে পুষ্টির ভান্ডার। ফলিক অ্যাসিড, রিবোফ্লাভিন, বিস্তারিত...

মাছ-মাংস তো অনেক খেয়েছেন, এ বার কবাব বানিয়ে ফেলুন দই দিয়ে, রইল রেসিপি

ফারহানা জেরিন: বেশির ভাগেরই ধারণা কবাব মানেই আমিষ। তাই নিরামিষ খাবার খান যাঁরা, তাঁরা এই কবাবের স্বাদ থেকে বঞ্চিত। আলু বা পনির দিয়ে তৈরি কবাব পাওয়া গেলেও দইয়ের কবাব কিন্তু বিস্তারিত...

৫ উপাদান: যোগ করলে দুধ, চিনি ছাড়া তিতকুটে কালো কফির স্বাদও একেবারে বদলে যেতে পারে

ফারহানা জেরিন: দুধ, চিনি দেওয়া কফি খেতে ভাল লাগে। কিন্তু শরীরের কথা ভেবেই কালো কফিতে চুমুক দেন। মারাত্মক তিতকুটে কফি খেতে ভাল না লাগলেও অন্য আর কোনও উপায় তো নেই। বিস্তারিত...