গ্যাসের ব্যথা না কি হার্ট অ্যাটাকের উপসর্গ, বুঝবেন কী ভাবে?
মিজানুর রহমান টনি: বুকে জ্বালা হলেই আমরা ধরে নিই খাওয়াদাওয়ার অনিয়ম থেকে বদহজম হয়েছে। তবে এই লক্ষণ কিন্তু হার্ট অ্যাটাকের উপসর্গও হতে পারে, সেটাও জানা দরকার। ব্যথার ধরন বুঝে সতর্ক বিস্তারিত...
শিশুদের মধ্যে কেন বাড়ছে ডায়াবিটিসের ঝুঁকি? রোগের হাত থেকে কী ভাবে রেহাই পাবে খুদেরা?
মিজানুর রহমান টনি: বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার (হু) মতে, দেশে ১২ থেকে ১৮ বছর বয়সিদের মধ্যে ডায়াবিটিসে আক্রান্তের সংখ্যা ক্রমশ বেড়ে চলেছে। কেন বাড়ছে এই প্রবণতা? বাড়ির কারও ডায়াবিটিস থাকলে পরিবারের বিস্তারিত...
৫ খাবার: নিয়মিত খেলে রক্তে অক্সিজেনের মাত্রা বাড়িয়ে তুলতে পারে
মিজানুর রহমান টনি: রক্তে অক্সিজেনের মাত্রা কম থাকলে প্রথমেই শুরু হয় শ্বাসকষ্ট। হঠাৎ হৃদ্স্পন্দনের ছন্দ অনিয়মিত হয়ে পড়ে। রক্তের চাপ কমেও যেতে পারে। করোনার সময়ে একটু দম নিতে সমস্যা বা বিস্তারিত...
রোজ খাবারে বেদানা থাকলে, মেদ ঝরাতে আর বেদনা পেতে হবে না
মিজানুর রহমান টনি: ওজন ঝরাতে অন্য বিষয়গুলির সঙ্গে গুরুত্বপূর্ণ হল খাওয়াদাওয়া। নানা রকম ফলের মধ্যে ওজন ঝরাতে বিশেষ ভাবে কার্যকরী হল বেদানা। দেহের অতিরিক্ত মেদ ঝরাতে প্রচুর কসরত করছেন। নিয়মিত বিস্তারিত...
বাজার থেকে পেস্ট না কিনে বাড়িতেই তৈরি করতে পারেন রাসায়নিকমুক্ত দাঁতের মাজন, রইল পদ্ধতি
মিজানুর রহমান টনি: চিকিৎসকেরা বলছেন, দীর্ঘ দিন ধরে রাসায়নিক যুক্ত পেস্ট ব্যবহারের ফলে শুধু যে মাড়ির ক্ষতি হয়, তা নয়। মুখের ঘা, এমনকি ক্যানসারের মতো অসুখের কারণও হতে পারে এই বিস্তারিত...
রাতের ৩ অভ্যাস: দীর্ঘ দিন সুস্থ থাকতে সাহায্য করবে
ফারহানা জেরিন: সুস্থ থাকতে চাই বাড়তি সতর্কতা। রাতের কিছু অভ্যাসেই সুস্থ থাকা সম্ভব হবে। রাত্রিকালীন কিছু নিয়ম মেনে চললে অসুখ থেকে দূরে থাকা যাবে। সুস্থ থাকতে দৈনন্দিন জীবনে কিছু নিয়ম বিস্তারিত...
৫ খাবার: উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখতে নিয়মিত খাওয়া যেতে পারে
মিজানুর রহমান টনি: উচ্চ রক্তচাপ থাকলে স্ট্রোক বা হৃদ্যন্ত্র বিকল হয়ে যাওয়ার ঝুঁকি থাকে। রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখতে ডায়েটে বেশ কিছু বদল করা প্রয়োজন। জেনে নিন, সে ক্ষেত্রে ডায়েটে কী কী বিস্তারিত...
বাহুমূলে ঝুলে থাকা পেশি অস্বস্তিতে ফেলে? আত্মবিশ্বাস ফেরাতে ভরসা রাখুন ৩ ব্যায়ামে
মিজানুর রহমান টনি: হাতকাটা বাহারি পোশাক পরতে আত্মবিশ্বাসের অভাব বোধ করেন অনেকে। কারণ হল হাতের ঝুলে থাকা পেশি। চিন্তা নেই, ৩ ব্যায়ামেই হবে বাজিমাত। স্থূলতা ও অতিরিক্ত ওজন দেহে একাধিক বিস্তারিত...
৫ আটা: রক্তে ‘খারাপ’ কোলেস্টেরল এবং উচ্চ রক্তচাপ দুই-ই নিয়ন্ত্রণ করে
মিজানুর রহমান টনি: সাধারণ বাড়িতে গমের আটা দিয়ে রুটি, পরোটা বানানো হয়। তবে অম্বলের ভয়ে ময়দা, আটা খেতে চান না অনেকেই। কিন্তু বিশেষ কিছু আটা যে হার্টের রোগ সামাল দিতে বিস্তারিত...
৫ ভুল: দুপুরের খাবার খাওয়ার ক্ষেত্রে এড়িয়ে না চললে রক্তে শর্করার মাত্রা বাড়তে পারে
মিজানুর রহমান টনি: ডায়াবেটিক হওয়া সত্ত্বেও কাজের ব্যস্ততায় অনেকেই অনিয়ম করে ফেলেন খাওয়াদাওয়ায়। শুধু সেই কারণেই বাড়তে থাকে শর্করার মাত্রা। দুপুরে খাওয়ার সময়ে কোন ভুলগুলি এড়িয়ে চলবেন? ডায়াবেটিকদের খাওয়াদাওয়ার বিষয়ে বিস্তারিত...
সম্পাদক ও প্রকাশক: মো: আনোয়ার হোসেন
কোর্ট বুলনপুর, রাজপাড়া, রাজশাহী
মোবাইল নং: ০১৭৬২-৭০২৯৭২
ই-মেইল: [email protected]